Retrouvez le sourire… Stop à la gingivite !


Voici un désagrément qui touche plus ou moins occasionnellement de nombreuses personnes : la gingivite.

Qu’est-ce que la gingivite ?

C’est une inflammation de la gencive, une parodontose pouvant causer à terme la perte des dents. A l’origine de tout ça: la plaque bactérienne… Les gencives font mal, sont un peu gonflées, rouges et saignent assez facilement.

Les remèdes naturels :

Voici comment je me suis débarrasser de la mienne en moins de 2 semaines :

1/ Focus sur l’alimentation :
il est très souhaitable d’éviter tous les aliments à caractères acidifiants qui vont entretenir la plaque bactérienne. C’est à dire : éviter tous les produits raffinés (pain blanc, pâtes blanches, riz blanc, sucre blanc, etc.) en les remplaçant par des produits complets (qui sont d’ailleurs plus bénéfiques aux niveaux des apports nutritionnels).

2/ Pour les mêmes raisons précédemment évoquées, si vous consommez du tabac et du café, il est fortement recommander d’en diminuer la consommation voir de la supprimer.


3/
Privilégier les fruits et légumes frais à fort teneur en vitamine C : cassis, poivrons rouges et verts, framboises, fraises, groseilles, navets, goyaves, citron, épinards, oranges, kiwis, etc.) . Eh oui, il faut savoir que la gingivite est bien souvent le signe d’une carence en vitamine C ! Il ne faut donc pas hésiter à prendre en complément de la vitamine C naturelle sous forme de comprimés d’Acérola, que vous trouverez en magasin bio. Faites-vous une cure de 8 à 10 jours. La vitamine C a des propriétés apaisante et cicatrisante.

4/ Utilisez un fil dentaire
après le brossage des dents du soir.

5/ Le matin, au réveil, faites vous un bain de bouche avec une cuillère à soupe d’huile végétale de coco pendant 10mns
. I
l ne faut surtout pas avaler le contenu car il devient toxique (puisqu’il est remplis de toxines). Il faut le recracher dans du papier sopalin (pour éviter de boucher la tuyauterie ;-) que vous mettrez ensuite à la poubelle. Ensuite, vous vous brosserez les dents.
L’huile de coco est à la fois cicatrisante et régénérante. Cette  pratique est une pratique ayurvédique qui a fait ses preuves. Il est habituellement recommandé de le faire pendant 1 mois.

6/Et biensur, n’hésitez à faire
un détartrage dentaire chez votre dentiste 1 fois par an!

Pour les cas vraiment sévères, je vous recommande en complément, une formule en aromathérapie que je posterai dans mon prochain article ;-)

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