Les rides et les anti-rides


Voici un sujet sur lequel on me pose régulièrement des questions : à savoir s’il existe des solutions naturelles pour atténuer ses rides, en évitant de passer sous le bistouri ou faire des injections de botox ?…

La bonne nouvelle, c’est que la réponse est : OUI ! :-)

En fait, il existe différentes types de rides :
les rides dites « d’expression » , créées par le mouvement de nos muscles.
les rides statiques, notamment dûes aux années qui passent entraînant une perte de fermeté, parfois aggravée par l’exposition solaire, la pollution et le tabagisme.

Eh bien la bonne nouvelle c’est que pour chaque type de ride  existe un remède qui lui est propre.

Pour les rides d’expression, la solution est simple et facile : l’auto massage ! Promis : je vais essayer de vous trouver prochainement une vidéo qui illustre bien les mouvements à adopter.

Pour les rides statiques, en plus de l’auto massage (qui pourra aussi être bénéfique), on va principalement recourir à entretien régulier de la peau au travers de gommage et de masques réguliers en complément d’une utilisation régulière d’une crème de jour et de nuit adaptée. Et surtout, on va penser à nourrir sa peau de l’intérieur. Eh oui, car la peau se nourrit aussi de l’intérieur. On va donc mettre le focus sur les vitamines, qui pourront nous être d’une grande aide :

– la vitamine A : elle joue notamment un rôle dans le renouvellement des cellules. Elle a également une action de régulation sur les glandes sébacées, stimule le collagène et augmente l’épaisseur de la peau. On la trouve dans :  l’huile de foie de morue, le foie, les poissons gras (maquereau, sardines), les produits laitiers, le jaune d’oeuf cru.

– Le bêta-carotène : il a pour spécificité de protéger la peau des radicaux libres, qui abîment l’épiderme. Il donne également « bonne mine » et illumine le teint. On le trouve dans : la patate douce, la spiruline , l’abricot, la carotte, les épinards, le persil, le brocoli, la tomate, la mangue , la papaye.

– La Vitamine E : c’est l’anti-âge par excellence : Elle possède en effet des propriétés antioxydantes. La vitamine E lutte contre le vieillissement des tissus et des organes, elle neutralise les radicaux libres et encourage la production cellulaire.  Elle est d’ailleurs utilisé en conservateur des produits cosmétiques maison ;-)  . On la trouve dans : les huiles végétales (de germe de blé, de tournesol…), la margarine , les fruits oléagineux (noix, noisette, amande), les poissons gras.

– La Vitamine C : elle stimule la production des fibres de collagène, a un effet sur la microcirculation cutanée, apporte de l’éclat au visage et redonne de la fraîcheur au teint. On la trouve dans : le cassis, le persil, les poivrons, le kiwi,  les agrumes (citron, orange, pamplemousse, clémentine, mandarine, etc.), les baies et fruits rouges, les pommes de terre nouvelles,  le chou , le poivron.

– La Vitamine F : ce n’est pas tout à fait une vitamine. C’est en fait un ensemble de corps gras appelés acides gras non saturés essentiels. Cette vitamine est utilisée chez les personnes à la peau sèche, sujettes à l’eczéma, et ayant du mal à cicatriser. On la trouve dans :  le poisson gras, les huiles végétales.

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