Comment lutter naturellement contre les cernes ?


Voici un sujet qui concerne de nombreuses personnes… qui souhaiteraient voir diminuer leurs cernes…

La bonne nouvelle : c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles qui devraient vous permettre, si vous êtes concerné, de bien améliorer les choses ;-)

Quelles peuvent être les causes éventuelles des cernes ?

On parle souvent de la fatigue, du manque de sommeil mais on pense moins à : une carence en fer, un trouble du foie ou à une mauvaise circulation sanguine.

Les cernes bleues sont bien souvent caractéristiques d’une faiblesse de la circulation sanguine, tandis que les poches correspondent bien souvent à une faible élimination des toxines et des déchets qui provoque des effets de gonflements.

Aidez-vous des bonnes vitamines pour atténuer vos cernes :

* La vitamine K : elle rebooste la circulation sanguine et contribue à la réduction des poches. On la trouve dans le brocoli, le chou, les épinards, etc.

* La vitamine A : elle réduit la couleur sombre des cernes et l’apparence de l’âge. Elle se trouve dans les épinards, la papaye, la mangue, la pêche, les abricots, etc.

* La vitamine E : c’est un très bon anti-oxydant. Elle agit en synergie avec la vitamine A et C. On en trouve dans l’huile d’olive, les graines, le germe de blé, etc.

* La vitamine C : elle agit sur la couleur foncée. On la trouve dans la plupart des fruits et légumes.

* Le fer : pour combler les carences on peut le prendre sous forme de complément alimentaire en étant suivi et en faisant des contrôles sanguins (car trop de fer dans le sang n’est pas souhaitable non plus…). Alternativement, on le trouve dans les légumineuses, les céréales complètes, les levures alimentaires, etc.

Et voici … un petit remède de grand-mère pour atténuer vos cernes :

Mettre 2 sachets de thé vert (riche en anti-oxydants ;-) ) à infuser dans de l’eau chaude pendant 1 à 2mns. Puis mettre les sachets dans des coupelles que vous mettez après les avoir « essorés », au congélateur pendant 10mns. Puis les mettre sur chaque oeil : l’action du froid et de la théïne va dégonfler les poches en activant la circulation sanguine ;-)

Si vous souhaitez des conseils personnalisés pour améliorer votre circulation sanguine, je peux, au besoin, vous proposer des méthodes naturelles qui pourront vous y aider, au travers d‘une consultation.

Dans un prochain article je vais vous proposer une recette d’un sérum anti-cernes ;-)

Laisser un commentaire

Infos
Bien être