Archive pour la catégorie ‘Soins du visage’
Retrouvez le sourire… Stop à la gingivite !
Voici un désagrément qui touche plus ou moins occasionnellement de nombreuses personnes : la gingivite.Qu’est-ce que la gingivite ?
Les remèdes naturels :
1/ Focus sur l’alimentation : il est très souhaitable d’éviter tous les aliments à caractères acidifiants qui vont entretenir la plaque bactérienne. C’est à dire : éviter tous les produits raffinés (pain blanc, pâtes blanches, riz blanc, sucre blanc, etc.) en les remplaçant par des produits complets (qui sont d’ailleurs plus bénéfiques aux niveaux des apports nutritionnels).
2/ Pour les mêmes raisons précédemment évoquées, si vous consommez du tabac et du café, il est fortement recommander d’en diminuer la consommation voir de la supprimer.
3/ Privilégier les fruits et légumes frais à fort teneur en vitamine C : cassis, poivrons rouges et verts, framboises, fraises, groseilles, navets, goyaves, citron, épinards, oranges, kiwis, etc.) . Eh oui, il faut savoir que la gingivite est bien souvent le signe d’une carence en vitamine C ! Il ne faut donc pas hésiter à prendre en complément de la vitamine C naturelle sous forme de comprimés d’Acérola, que vous trouverez en magasin bio. Faites-vous une cure de 8 à 10 jours. La vitamine C a des propriétés apaisante et cicatrisante.
4/ Utilisez un fil dentaire après le brossage des dents du soir.
5/ Le matin, au réveil, faites vous un bain de bouche avec une cuillère à soupe d’huile végétale de coco pendant 10mns. Il ne faut surtout pas avaler le contenu car il devient toxique (puisqu’il est remplis de toxines). Il faut le recracher dans du papier sopalin (pour éviter de boucher la tuyauterie
que vous mettrez ensuite à la poubelle. Ensuite, vous vous brosserez les dents.6/Et biensur, n’hésitez à faire un détartrage dentaire chez votre dentiste 1 fois par an!
Soin anti-cernes bio
Comme promis, suite à mon dernier article, voici la recette du soin anti-cernes qui va vous changer le regard :
> Temps de réalisation : 8 mns> Niveau : débutant
> Coût de revient (hors contenant) : environ 0.90€
> Matériel & ingrédients nécessaires :
Le choix des ingrédients :
> La recette :
> Précautions :
> Conservation :
Comment lutter naturellement contre les cernes ?
Voici un sujet qui concerne de nombreuses personnes… qui souhaiteraient voir diminuer leurs cernes…
La bonne nouvelle : c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles qui devraient vous permettre, si vous êtes concerné, de bien améliorer les choses
Quelles peuvent être les causes éventuelles des cernes ?
On parle souvent de la fatigue, du manque de sommeil mais on pense moins à : une carence en fer, un trouble du foie ou à une mauvaise circulation sanguine.
Les cernes bleues sont bien souvent caractéristiques d’une faiblesse de la circulation sanguine, tandis que les poches correspondent bien souvent à une faible élimination des toxines et des déchets qui provoque des effets de gonflements.
Aidez-vous des bonnes vitamines pour atténuer vos cernes :
* La vitamine K : elle rebooste la circulation sanguine et contribue à la réduction des poches. On la trouve dans le brocoli, le chou, les épinards, etc.
* La vitamine A : elle réduit la couleur sombre des cernes et l’apparence de l’âge. Elle se trouve dans les épinards, la papaye, la mangue, la pêche, les abricots, etc.
* La vitamine E : c’est un très bon anti-oxydant. Elle agit en synergie avec la vitamine A et C. On en trouve dans l’huile d’olive, les graines, le germe de blé, etc.
* La vitamine C : elle agit sur la couleur foncée. On la trouve dans la plupart des fruits et légumes.
* Le fer : pour combler les carences on peut le prendre sous forme de complément alimentaire en étant suivi et en faisant des contrôles sanguins (car trop de fer dans le sang n’est pas souhaitable non plus…). Alternativement, on le trouve dans les légumineuses, les céréales complètes, les levures alimentaires, etc.
Et voici … un petit remède de grand-mère pour atténuer vos cernes :
Mettre 2 sachets de thé vert (riche en anti-oxydants ) à infuser dans de l’eau chaude pendant 1 à 2mns. Puis mettre les sachets dans des coupelles que vous mettez après les avoir « essorés », au congélateur pendant 10mns. Puis les mettre sur chaque oeil : l’action du froid et de la théïne va dégonfler les poches en activant la circulation sanguine
Si vous souhaitez des conseils personnalisés pour améliorer votre circulation sanguine, je peux, au besoin, vous proposer des méthodes naturelles qui pourront vous y aider, au travers d‘une consultation.
Dans un prochain article je vais vous proposer une recette d’un sérum anti-cernes
