Archive pour la catégorie ‘Soins du visage’

Retrouvez le sourire… Stop à la gingivite !


Voici un désagrément qui touche plus ou moins occasionnellement de nombreuses personnes : la gingivite.

Qu’est-ce que la gingivite ?

C’est une inflammation de la gencive, une parodontose pouvant causer à terme la perte des dents. A l’origine de tout ça: la plaque bactérienne… Les gencives font mal, sont un peu gonflées, rouges et saignent assez facilement.

Les remèdes naturels :

Voici comment je me suis débarrasser de la mienne en moins de 2 semaines :

1/ Focus sur l’alimentation :
il est très souhaitable d’éviter tous les aliments à caractères acidifiants qui vont entretenir la plaque bactérienne. C’est à dire : éviter tous les produits raffinés (pain blanc, pâtes blanches, riz blanc, sucre blanc, etc.) en les remplaçant par des produits complets (qui sont d’ailleurs plus bénéfiques aux niveaux des apports nutritionnels).

2/ Pour les mêmes raisons précédemment évoquées, si vous consommez du tabac et du café, il est fortement recommander d’en diminuer la consommation voir de la supprimer.


3/
Privilégier les fruits et légumes frais à fort teneur en vitamine C : cassis, poivrons rouges et verts, framboises, fraises, groseilles, navets, goyaves, citron, épinards, oranges, kiwis, etc.) . Eh oui, il faut savoir que la gingivite est bien souvent le signe d’une carence en vitamine C ! Il ne faut donc pas hésiter à prendre en complément de la vitamine C naturelle sous forme de comprimés d’Acérola, que vous trouverez en magasin bio. Faites-vous une cure de 8 à 10 jours. La vitamine C a des propriétés apaisante et cicatrisante.

4/ Utilisez un fil dentaire
après le brossage des dents du soir.

5/ Le matin, au réveil, faites vous un bain de bouche avec une cuillère à soupe d’huile végétale de coco pendant 10mns
. I
l ne faut surtout pas avaler le contenu car il devient toxique (puisqu’il est remplis de toxines). Il faut le recracher dans du papier sopalin (pour éviter de boucher la tuyauterie ;-) que vous mettrez ensuite à la poubelle. Ensuite, vous vous brosserez les dents.
L’huile de coco est à la fois cicatrisante et régénérante. Cette  pratique est une pratique ayurvédique qui a fait ses preuves. Il est habituellement recommandé de le faire pendant 1 mois.

6/Et biensur, n’hésitez à faire
un détartrage dentaire chez votre dentiste 1 fois par an!

Pour les cas vraiment sévères, je vous recommande en complément, une formule en aromathérapie que je posterai dans mon prochain article ;-)

Soin anti-cernes bio


Comme promis, suite à mon dernier article, voici la recette du soin anti-cernes qui va vous changer le regard ;-) :

> Temps de réalisation : 8 mns

> Niveau : débutant

> Coût de revient (hors contenant) : environ 0.90€

> Matériel & ingrédients nécessaires :

- 1 flacon en verre ambré de 10ml
- 1 balance de précision à 0.1g près
- 1 bécher d’au moins 30ml (pour faire votre mélange)
- 4g d’huile végétale de jojoba bio
- 3g d’huile végétale de macadamia bio
- 3g d’huile végétale d’huile de son de riz bio
- 1 goutte d’huile essentielle d’hélichryse bio
- 1 goutte d’huile essentielle de camomille matricaire bio
- 1 gouttes de vitamine E

Le choix des ingrédients :

- l’huile de jojoba: c’est une huile parfaite en base de massage. Elle est également séborégulatrice et elle prévient des rides.
- l’huile de macadamia : elle stimule la micro-circulation locale et draine le système lymphatique. Elle est aussi restructurante, nourrissante, hydratante et adoucissante.
- l’huile de son de riz : elle a une action anti-oxydante et elle agit également sur la micro circulation.
- l’huile essentielle d’hélichryse : elle a notamment des vertus sur la circulation sanguine.
- l’huile essentielle de camomille matricaire (également appelée « camomille allemande) : elle tonifie aussi la circulation.
- la vitamine E : elle est est très connue pour ses propriétés anti-oxydantes qui permet d’éviter le rancissement des huiles et des beurres.

> La recette :

Versez  toutes les huiles végétales, puis les huiles essentielles dans votre bécher et mélangez le tout. Ajoutez la vitamine E et mélangez pendant environ 1 minute de façon à bien intégrer la vitamine E au mélange. Transférerez le tout dans le flacon. Votre huile est maintenant prête à être immédiatement utilisée.
Il vous suffit d’en appliquer une seule goutte sur l’un des petits doigts de votre main. Puis frottez contre l’autre petit doigt de l’autre main et appliquer sur le dessous de l’oeil de la même manière que cela vous est montré dans la vidéo ci-dessous, c’est à dire en tapotant très légèrement sous l’oeil puis en lissant le soin sous l’oeil.


> Précautions :

Ne surtout pas appliquer le produit sur la paupière. Faites attention également à ne pas mettre le produit dans l’oeil (à cause des huiles essentielles).

> Conservation :

Stockez votre flacon à l’abri de la lumière et de la chaleur. Bien conservé et fabriqué dans des conditions optimales, votre produit pourra se conserver au moins 3 mois.

Comment lutter naturellement contre les cernes ?


Voici un sujet qui concerne de nombreuses personnes… qui souhaiteraient voir diminuer leurs cernes…

La bonne nouvelle : c’est qu’il existe des solutions simples et naturelles qui devraient vous permettre, si vous êtes concerné, de bien améliorer les choses ;-)

Quelles peuvent être les causes éventuelles des cernes ?

On parle souvent de la fatigue, du manque de sommeil mais on pense moins à : une carence en fer, un trouble du foie ou à une mauvaise circulation sanguine.

Les cernes bleues sont bien souvent caractéristiques d’une faiblesse de la circulation sanguine, tandis que les poches correspondent bien souvent à une faible élimination des toxines et des déchets qui provoque des effets de gonflements.

Aidez-vous des bonnes vitamines pour atténuer vos cernes :

* La vitamine K : elle rebooste la circulation sanguine et contribue à la réduction des poches. On la trouve dans le brocoli, le chou, les épinards, etc.

* La vitamine A : elle réduit la couleur sombre des cernes et l’apparence de l’âge. Elle se trouve dans les épinards, la papaye, la mangue, la pêche, les abricots, etc.

* La vitamine E : c’est un très bon anti-oxydant. Elle agit en synergie avec la vitamine A et C. On en trouve dans l’huile d’olive, les graines, le germe de blé, etc.

* La vitamine C : elle agit sur la couleur foncée. On la trouve dans la plupart des fruits et légumes.

* Le fer : pour combler les carences on peut le prendre sous forme de complément alimentaire en étant suivi et en faisant des contrôles sanguins (car trop de fer dans le sang n’est pas souhaitable non plus…). Alternativement, on le trouve dans les légumineuses, les céréales complètes, les levures alimentaires, etc.

Et voici … un petit remède de grand-mère pour atténuer vos cernes :

Mettre 2 sachets de thé vert (riche en anti-oxydants ;-) ) à infuser dans de l’eau chaude pendant 1 à 2mns. Puis mettre les sachets dans des coupelles que vous mettez après les avoir « essorés », au congélateur pendant 10mns. Puis les mettre sur chaque oeil : l’action du froid et de la théïne va dégonfler les poches en activant la circulation sanguine ;-)

Si vous souhaitez des conseils personnalisés pour améliorer votre circulation sanguine, je peux, au besoin, vous proposer des méthodes naturelles qui pourront vous y aider, au travers d‘une consultation.

Dans un prochain article je vais vous proposer une recette d’un sérum anti-cernes ;-)

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