Connaissez-vous tous les bienfaits du brossage à sec ?


Voilà maintenant 1 mois que je pratique le brossage à sec tous les jours et je n’en reviens pas de tous les bienfaits que cela peut procurer et de la douceur de la peau que ce petit exercice permet d’obtenir !

Le brossage à sec, c’est quoi ?

C’est un rituel ancien très présent au japon dans les stations thermales et dans les pays nordiques (au travers des soins en sauna). Il s’agit d’une technique consistant à brosser son corps nu et sur peau sèche avec une brosse en fibres naturelles. Ce petit exercice ce fait en général, le matin, au réveil afin de dynamiser son corps ou avant de prendre sa douche ou un bain ou d’entamer une séance de sauna.

Quels sont donc ces bienfaits ?

Eh bien, ils sont nombreux et importants tant au niveau de l’effet sur la peau qu’au niveau de votre santé. Vous en ressentirez d’autant plus ses effets en pratiquant le brossage à sec régulièrement.

Voici les principaux :

- stimulation de la circulation sanguine, du drainage lymphatique et élimination des toxines. Donc très intéressant en cas de : jambes lourdes, cellulite, rétention d’eau, etc.

- exfoliation de la peau et élimination des cellules mortes. Votre peau devient toute douce ! Très très douce… J’adore ! ;-)

- stimulation du système immunitaire et du système nerveux.

– amélioration de la tonicité musculaire.

– raffermissement des tissus.

A titre d’exemple, je vous ai mis la photo de ma brosse, que vous pouvez trouvez tout simplement sur Amazon. Il s’agit d’une brosse de massage en fibre d’agave et crin de cheval.

Comment procède-t-on ?

Eh bien c’est bien simple, on part du bas du corps et on remonte. Le principe est celui du drainage lymphatique. Pour une meilleure illustration, je vous conseille de regarder les mouvements présentés dans l’image ci-dessus (ce sont les mouvements que je pratique tous les matins. En faisant 2 passages, ça me prend moins de 10mns) ou de regarder la vidéo qui ce trouve en dessous de cet article.

Personnellement, j’ai déjà commencé à ressentir les bienfaits du brossage à sec au bout de seulement 3 jours !

Vous m’en donnerez des nouvelles…

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